Gravlax de saumon : recette au sel fumé et pickles de chou rouge

Gravlax de saumon : recette au sel fumé et pickles de chou rouge

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chasse et pêche - Promotion standard

Le gravlax de saumon est une spécialité nordique où le poisson est mariné dans un mélange de sel, de sucre et d’épices. Ajouter du sel fumé et des pickles de chou rouge apporte une dimension gourmande et moderne à cette recette traditionnelle.

30 minutes

0 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Très salé Plutôt énergétique

Synthèse express

Profil : Un plat très énergétique et gras, avec un apport notable en sel.
Protéines : Une excellente source de protéines grâce au saumon.
Sel : Contient une quantité très élevée de sel, à consommer avec modération.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de la teneur élevée en sel et graisses.

Par 100 g de recette
145 kcal
Prot. 11.8 g — Gluc. 9.7 g — Lip. 6.7 g
Par portion (4 parts)
360 kcal
Prot. 29.3 g — Gluc. 24 g — Lip. 16.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 145 kcal
Lipides
Matières grasses 6.7 g
dont acides gras saturés 1.6 g
Glucides
Glucides totaux 9.7 g
dont sucres 8.2 g
Autres
Protéines 11.8 g
Fibres 1 g
Sel 5.35 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le gravlax

Dans un bol, mélange le sel fumé, le sucre, les graines de coriandre écrasées et l’aneth. Recouvre le poisson uniformément de ce mélange. Enveloppe-le de film plastique et dépose-le dans un plat en verre. Laisse mariner au réfrigérateur pendant 24 heures.

2. Préparer les pickles de chou rouge

Verse le chou rouge égoutté dans un bocal. Dans une casserole, chauffe le vinaigre de cidre avec le miel jusqu’à ébullition. Verse immédiatement sur le chou rouge et referme le couvercle. Laisse refroidir avant de placer au réfrigérateur.

3. Trancher le saumon et assembler

Sors le poisson du réfrigérateur, rince-le pour enlever l’excédent de sel, et sèche-le avec du papier absorbant. Avec un couteau à saumon, coupe de fines tranches. Dispose sur un plateau avec les pickles de chou rouge.

Agnès Moisonne

Mon astuce de chef

Assure-toi que ton saumon est bien frais et de qualité supérieure pour obtenir un gravlax savoureux.

Vin blanc sec

Accompagnez ce gravlax de saumon d’un vin blanc sec et minéral, comme un Chablis ou un Sancerre, qui viendra sublimer les saveurs fumées et acidulées du plat.

L’info en plus

Originaire des pays scandinaves, le gravlax était traditionnellement préparé par les pêcheurs qui le conservaient en le fermentant légèrement. ‘Gravlax’ signifie littéralement ‘saumon enterré’ en suédois, en référence à la technique initiale de conservation.

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Comment servir

Disposez les tranches de saumon et les pickles dans une assiette rectangulaire. Ajoutez quelques brins d’aneth frais pour la décoration et servez avec des tranches de pain noir.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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